Равновесие и «досочные» виды спорта

Равновесие и досочные виды спорта

Все «досочные» виды спорта (скейтбординг, сноубординг, серфинг, вейкбординг, падлбординг и т.д.) объединяет один самый главный фактор: равновесие. Без умения хорошо удерживать баланс не получится ни стоять, ни ездить на доске.

Если вы хотите добиться успеха в выполнении трюков, вам нужно в совершенстве овладеть навыками сохранения равновесия. Даже такой базовый (особенно для скейтборда) трюк, как ollie («олли»), требует мгновенной реакции и переноса центра тяжести в разные части тела на всех трех стадиях его выполнения:

1) перед тем, как приступить к выполнению трюка, необходимо войти в состояние идеального равновесия. Если пренебречь этим условием, вам будет обеспечен провал уже в самом начале.
2) Вы на полпути от завершения «олли», но свое тело по-прежнему должны держать под полным контролем. Нужно успевать изменять центр тяжести, в то время как ноги выполняют все необходимые движения.
3) На завершающей стадии придется быстро и точно откорректировать баланс и правильно распределить вес на каждую ногу, чтобы аккуратно закончить ollie и продолжить скольжение на доске.

На самом деле все происходит практически мгновенно. И это относится не только к «олли», но и к любому другому трюку, исполняемому на доске. По этой причине умение отлично балансировать на борде является основной составляющей спортивного мастерства в сноубординге, скейтбординге и других похожих видах экстремального спорта.

Райдеры-профи имеют за плечами не один год интенсивных тренировок и настолько хорошо научились владеть своим телом, что удерживание равновесия для них не составляет абсолютно никакой сложности. Данный навык у них отработан до автоматизма. Профессионалы не думают о балансе, тренированные мышцы сами выполняют все необходимые действия, благодаря так называемой «мышечной» памяти. От того, насколько хорошо спортсмены держат равновесие, зависит их стиль катания. Лучше всего на борде смотрится тот, кто великолепно владеет техникой езды и при этом великолепно умеет сохранять равновесие.

Скейтбордовский трюк ollie на баланс-борде

Тело физически здорового человека способно поддерживать равновесие, благодаря взаимодействию различных систем и органов. С помощью тренировок и спортивных занятий можно значительно улучшить координацию движений, укрепить мышцы и развить базовые спортивные навыки. Различные модели баланс бордов как нельзя лучше отвечают данным целям. Баланс борд — это очень удобный и полезный тренажер, который можно брать с собой куда угодно. На нем вы будете выполнять упражнения и отрабатывать трюки, которые сможете впоследствии повторять, занимаясь любым видом «досочного» спорта.

 

Скопировать